Move

Breathe

Flow

Retreat i Sydspanien

Oplev Yoga, afslapning og fællesskab i Sydspanien. Lad skuldrene sænke sig og nyd de smukke omgivelser, lækker økologisk mad og den bedste stemning på prisvindende retreatcenter. 

Vejrtrækning

Skab balance og få overskud på få sekunder. Ved at arbejde bevidst med vejrtrækningen i hverdagen kan du forbedre din søvn, fordøjelse og nedsætte kroppens stressniveau.

Yoga

Eftermiddage og aftener i Odense C på lukkede hold. Der er yoga for skuldre/ryg, yoga for løbere eller dynamisk flow med plads til leg og udfordring. Der er plads til alle.

Virksomheder

Foredrag/workshops med udgangspunk i mental sundhed og balance med konkrete og meget let tilgængelige øvelser, der beroliger nervesystemet, balancerer kroppen og skaber ny energi.

 

 

Anbefalinger

“Idas dedikation til fagligheden i det, hun underviser i, er overbevisende, og hendes overskud og begejstring virker smittende og motiverende. Undervisningstid med Ida har det med at løbe hurtigt.”



Ida Bohn

Jeg er specialiseret inden for yoga, vejrtrækningsarbejde og funktionel træning, og arbejder ofte med naturen som ramme. Min tilgang er videnskabelig baseret, nysgerrig og drevet af lyst.



“The happiest people are not the ones who achieve the most. They are the ones who spend more time than others in a state of flow.”

Ikigai