Events
Vejrtrækning og nervesystemet
Lær at regulere stressniveauet i kroppen, opnå fokus og få overskud gennem simple vejrtrækningsøvelser. I en blanding mellem teori og praksis vil du blive klogere på, hvordan du kan bruge vejrtrækningsarbejde i vejrdagen.
Oplæg for virksomheder, foreninger eller til temadage.
Åben workshop om vejrtrækning
Skab bedre søvn, fokus og overskud i hverdagen
Det betyder enormt meget hvordan du går rundt og trækker vejret! Flere og flere studier sætter fokus på vejrtrækningens vigtige indflydelse på vores fysiske og mentale sundhed, og resultaterne er entydige: Bare en lille indsats kan gøre en kæmpe forskel.
Gennem konkrete og simple øvelser vil du blive inspireret til hvordan du kan gøre vejrtrækningsarbejdet til en naturlig del af din hverdag, så du kan skabe mere overskud, fokus og forbedre din søvn. Øvelserne bygger primært på vejrtrækningsøvelser fra yogatraditionen, og vil ikke inkludere hyperventilation eller længere vejrhold.
Workshoppen er en blanding af teori og praksis, og vil bygge på den nyeste videnskabelige viden inden for vejrtrækning.
Det kræver ingen særlige forudsætninger eller kendskab til yoga at deltage på workshoppen.
Tilmelding her
Yogahold i Odense C
Gennem et yogaflow, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles, arbejder vi med en kombination af styrke, balance og stræk, hvor hele kroppen aktiveres.
Der er forskellige hold, bl.a. yoga for ryg, skuldre og nakke, yoga for løbere og Vinyasa Flow yoga.
Alle faste yogahold og weekendtimer afholdes i Nordisk Yoga, som ligger i Trige Firkanten.
Læs mere om holdene og tilmelding her
