Jeg tilbyder
Retreat til Spanien
Oplev Yoga, afslapning og fællesskab i Sydspanien. Lad skuldrene sænke sig og nyd de smukke omgivelser, lækker økologisk mad og den bedste stemning på prisvindende retreatcenter. Jeg besøgte stedet første gang i 2013, da jeg tog min første 200 timers Yogauddannelse, og jeg føler mig SÅ heldig at jeg nu kan invitere deltagere med på retreat og dele den gode oplevelse. Jeg har siden været der ad flere omgange som gæst og kursist, og forelsket mig fuldstændigt i stedet. Værdierne, stemningen, menneskerne, stedet og omgivelserne er alle helt særlige, og jeg glæder mig til at dele med jer.
Vejrtrækning
Vil du vide mere om hvordan du kan bruge vejrtrækning i din dagligdag til at skabe mere ro, overskud og balance?
Måske har du en uro i kroppen, du gerne vil arbejde med, eller måske søger du mere fokus - vejrtrækningsarbejde er for alle.
Du vil gennem en kombination af øvelser og bagvedliggende forklaringer opbygge en teoretisk og praktisk viden om hvordan du kan regulere dit nervesystem i forskellige situationer.
Tilgangen er videnskabelig, og øvelserne er let tilgængelige.
1:1 forløb
Har du brug for nogen til at hjælpe med at sætte rammer og retning for dig og din træning? Forløbet er for dig, der skal i gang med at bruge kroppen (igen), måske efter en længere pause eller måske efter en stressreaktion.
Vi arbejder med helheden, og målet med forløbet er at sammensætte det perfekte program til lige netop dig, så du får mere energi og overskud til hverdagen og de sjove ting i livet.
Yoga
Tirsdag eftermiddag og aften i Odense C på små, lukkede hold. Vælg mellem forskellige fokus i timerne:
Yoga for ryg, nakke og skuldre
Dynamisk flow med plads til leg og udfordring
Yoga for løbere (og andre former for sport)
Alle er velkomne, tilgange er uhøjtidelig, der er fokus på flow, teknik, vejrtrækning og på at skabe en god og hyggeligt atmosfære.
Jeg tilbyder foredrag/workshops med udgangspunk i mental sundhed og balance med konkrete og meget let tilgængelige øvelser, der beroliger nervesystemet, balancerer kroppen og skaber ny energi.