Løb
Jeg tilbyder
Løbeteknik
Vi arbejder med at optimere specifikke elementer i din løbeteknik, så du kan opnå en bedre løbeøkonomi, undgå skader og løbe lettere. Sessionen var 60 minutter. Det er muligt at booke individuelt, eller gå sammen 2 eller max 3 personer. Vi vil bruge videoanalyse, så tag din telefon med. Der er garanti for udfordringer både til krop og hoved. Udfyld kontaktformular for aftale om tidspunkt.
Løb og funktionel træning
Vi løber en tur sammen og kombinerer løbeturen før, under og efter med funktionelle øvelser. Kombineret træning er med til at gøre dig stærkere, mere smidig, og kan samtidig forebygge skader. Vi løber i et tempo, hvor der også er tid til at snakke, og turen bliver tilrettelagt, så alle kan være med. Afslutningsvis er der kaffe (eller en kold drik) og hyggesnak i Mornsol. Det hele koster kun 50 kroner. (Kun for kvinder)
Yoga for løbere
Yoga er perfekt som supplement til løb. Jeg sammensætter yoga flows, som styrker kropskernen, træner balancen og arbejder med bevægelighed og kropsbevidsthed. Vi indarbejder teknikker for optimal vejrtrækning, som kan overføres til løb. Du kan tilmelde dig forløb (afholdes ved Nordisk Yoga), og jeg tager også ud og afholder workshop.
Lidt om mig og løb
Professionel og passioneret tilgang
Jeg elsker at løbe, og jeg elsker at dele ud af min viden. Jeg har en kandidat i Idræt og Sundhed, og jeg underviser på DGIs løberkurser, hvor jeg bl.a. arbejder med løbeteknik og uddanner nye løneinstuktører.
Jeg træner selv primært, fordi det gør mig gladere og giver mig mere energi i hverdagen. Jeg er vild med trail, og hele den kultur, der er, hvor deltagerne hjælper og støtter hinanden, og naturen er en stor del af oplevelsen.
Jeg kan godt lide at løbe langt, og har bl.a. løbet 50 miles og 100 km. Cold Hawaii Ultra og i Julsø Ultra.
Spørgsmål?
Hvis du har spørgsmål til forløb, workshops eller events må du meget gerne kontakte mig, så tager vi en snak om mulighederne.