Virksomheder
Vores fysiske og mentale trivsel er tæt koblet. Mere og mere forskning understøtter vigtigheden af at arbejde regelmæssigt både med kroppen og hovedet. Det kan vi let gøre med vejrtrækningsarbejde.
Lær hvordan du kan øge trivslen gennem simple øvelser, der kan laves hvor som helst. Tilgangen er videnskabelig baseret, bakket op af teoretiske forklaringer, lige til at tage med hjem og indarbejde i hverdagen, også på arbejdspladsen.
Indholdet passer perfekt som element i leder-/medarbejderdag eller som del af et seminar. Varighed 1, 1,5 eller 2 timer. Læs mere her Præsentation af vejrtrækning og workshops – Ida Bohn
Anbefalinger
”Ida er virkelig god til at formidle. Workshoppen var lærerig – det er et virkeligt spændende og brugbart emne. Jeg har taget min nye viden om vejrtrækning til mig, og stadig her efter 3 uger tænker jeg over min vejrtrækning på en helt anden måde end før.”
Hanna, deltager på workshop
”Ida har yderst kompetent viden og øvelser til optimal vejrtrækning i forskellige situationer. Kan varmt anbefales.”
Tony Møller, Virksomhedsejer
“På et afdelingsseminar med mit arbejde den 3. november 2022 havde vi fornøjelsen af en workshop om vejrtrækning med Ida. At trække vejret er noget, vi hele tiden gør – uden at tænke ret meget over det. Men Ida satte fokus på vigtigheden i – blot engang imellem – at give vejrtrækningen opmærksomhed, fx når man har brug for ekstra energi, eller når man har brug for en god nats søvn. Ida lavede øvelser med os, og det var ret imponerende, at man faktisk med en øget bevidsthed kunne mærke forskel i kroppen. Og efter Idas workshop er ordene VAND, URTETE og KAFFE blevet til brugbare redskaber, når det handler om vejrtrækning… De varmeste anbefalinger herfra.“
Marianne Spaabæk, Odense
Forløb for medarbejdere med stress
For ansatte med en stressreaktion og evt. deraf følgende (deltids-)sygemelding er det muligt at tilrettelægge kurser, hvor fokus specifikt er på balancering af nervesystemet gennem vejrtrækningsarbejde. Kurserne kan være for enkeltpersoner eller i grupper. Undervisningen kan være ansigt til ansigt eller online.
Tilgangen bygger på den evidens, der allerede findes på området i dag.
